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女性气血双补养生经

来源:未知 时间:2020-03-24 23:39

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  《女性气血双补养生经(珍藏版)》讲述《黄帝内经》认为:“人之所有者,血与气耳。”气血是生命的根本,气是的动力,血是这个动力的源泉。气有温煦推动的作用,血有营养滋润的作用;血的生成离不开气,气也不能离开血而独存。因此,中医有“血为气之母,气为血之帅”之说。女性特殊的生理结构,经、带、胎、产、哺乳期都离不开气血,所以贫血的女性很多,而气血耗损,易致阴阳失调,这也是妇科病多发、易发的症结所在。

  《女性气血双补养生经(珍藏版)》由李晓东编著,结合了中医的养生理论及现代医学的研究成果,对于如何应对口腔溃疡、手脚冰冷、神情抑郁、食欲不振、青筋暴露、脸色暗黄、经少痛经等,以及孕期、更年期的保健均做了阐述,内容涉及食补、、运动、刮痧、拔罐、艾灸、贴敷等方面,以气血为根本,为气血不足、气血不畅的女性提供了简单实用的方法。好好运用此书提供的这些方法培护气血,你就能在人生的每个阶段都精力充沛、靓丽无比。

  唐代诗人崔护有一首诗:“去年今日此门中,人面桃花相映红。人面不知何处去,桃花依旧笑春风。”诗中的“人面桃花”成为后人形容娇美少女的流行语。在大街上,满面春风、明艳俏丽、面如桃花的女性总是引人注目。而女性想要面容姣好、身体健康,关键就在于气血。

  如今,社会竞争日益激烈,许多职业女性为了在职场中占有一席之地,于是不断地给自己施压,争做女强人,过着争分夺秒、昼夜颠倒、作息不规律的生活。然而,她们在获得辉煌业绩的同时,也给自己带来了一身病痛。

  可喜的是,已经有越来越多的女性开始注重养生,关心自己的身体健康。对于女性来说,怎么做才能达到养生的目的,保持身体健康呢?其实,女性养生就是养气血。

  在中医理论中,最需要的就是气和血。《黄帝内经》认为:“人之所有者,血与气耳。”气血是生命的根本,至于其他的东西都是围绕着这个根本而运行的。气是的动力,血是这个动力的源泉。气和血一阴一阳,气无形而动,属阳,血有形而静,属阴;气有温煦推动的作用,血有营养滋润的作用;血的生成离不开气,气也不能离开血而独存。因此,中医有“血为气之母,气为血之帅”之说。血无气的统帅和推动,就无法到达身体各处;气无血作为基础,就变成了身体里的邪火。气虚,人就会疲乏无力、气短懒言、食欲不振、头晕目眩、面色苍白;血虚,人就会心悸失眠、形体消瘦、皮肤干燥、面色萎黄。

  《千金方》说,女子是以“血”为生命之依托的,所谓“以血为本,以血为用”,一旦血液不够充沛,就会导致体虚多病。由于生活和工作方面巨大压力的影响和不健康的生活习惯的作用,许多女性气血不足或者不畅,从而使疾病产生,也让女性的脸面上出现各种衰老或者病变的特征。

  由于特殊的生理周期、耗血多的特点,女性与血结下了不解之缘。女性如果不善于养血,就容易出现脸色萎黄、唇甲苍白、头发干枯、头晕眼花、乏力气急等血虚症状,严重者还会过早出现皱纹、脱牙、白发等早衰症状。所以,女性补气血养生迫在眉睫。

  是“血肉之躯”,只有血充足,皮肤才会显得红润,面部才会有光泽;只有肌肉结实,体形才会健美。对于女性来说,追求艳丽的面容、窈窕的身材,就应注重气血双补。特别是对于忙碌的职业女性来说,高效率的工作需要健康的身体来支持,需要完美的身形来衬托;而只有科学正确的养生方法才能留住女人的青春,成为气质女人,优雅到老。

  中医所推崇的阿胶、红枣、当归,以及留传千古的四物汤等中药,都是补血的;养生功、太极拳、六字诀等都是用来调气的。多食用这些推荐食物,并经常练习这些养生,女人就能够气血和顺,身体自然就不会出问题。

  女性养气血还要注意两个方面:一是“补”,通过睡眠、药物和食物等方法来补充足够的气血,气血充足是健康的基础;二是“运”,光把气血补足了并不够,还得把它们运送到身体的各个部位,否则徒劳无功。

  本书结合了中医的各种不同的养生理论,以气血为根本,为气血不足、气血不畅的女性美容、保健、疗病提供了简单实用的养生方法。只要能好好运用这些养生方法培护气血,女人就能在人生的每个阶段精力充沛、靓丽无比。